APRÈN A VIURE D’UNA FORMA MÉS CONSCIENT, AMABLE I SALUDABLE

Eines per al benestar basades en l’evidència científica, que ajuden a la millora de la salut des d’una perspectiva bio-psico-social

Bamboo close up in bamboo grove. China

Ergonomia

L’ergonomia permet fer compatible l’ésser humà amb la tecnologia per tal de millorar el rendiment i prevenir les incapacitats per males postures o sobre esforços.

Mindfulness

El mindfulness t’ofereix recursos  per aprendre a viure des d’una consciència més àmplia i per poder respondre adequadament a les situacions, evitant reaccionar de forma automàtica.
Cercles pagina inici -relaxacio

Tècniques de relaxació

 Actuen regulant el nivell d’activació i disminueixen l’agitació psicofísica proporcionant un estat de benestar, on es redueix la tensió muscular i la despesa energètica.

QUÈ ÉS FISIOMINDFULNESS?

Es una terminologia que m’identifica professionalment.

És una fusió de coneixements

És un espai on trobar assessorament

És un recurs que ofereix suport

Es un projecte innovador de col·laboració amb als centres de fisioteràpia

Quan la ment està en calma podem veure les coses tal com són, sense distorsions ni exageracions. Quan la visió és pura, la calma persisteix
Quan et trobis entre molta gent, cuida les paraules. Quan estiguis en soledat, vigila els teus pensaments
Siguem actius en la calma i calmats en l'acció
" Sempre hi ha una sortida territori endins"
José Mújica
"El problema de la ment no és que la utilitzis inadequadament, sinó que habitualment és la ment que t’utilitza a tu"
Eckhart Tolle
La velocitat és una manera de no enfrontar el que ens passa al cos i a la ment, i d'evitar les preguntes importants.
Carl Honoré
"La meditació no és evasió, sinó una trobada serena amb la realitat"
Thich Nhat Hanh
Anterior
Pròxim

Actualitat

La meditació transforma el cervell

La meditació pot retardar o prevenir el deteriorament natural en el còrtex cerebral i transformar …

Llegir més →

Eines per a l’estrès Cardona

Des de la Regidoria de Salut de l’Ajuntament de Cardona han impulsat un taller de …

Llegir més →

El silenci: una medicina per al cervell

Cada vegada son més les publicacions científiques que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre …

Llegir més →

Sobre mi

Eva Vila i Safont

Fisioterapeuta col.legiada num. 74
Màster en prevenció riscos laborals : Ergonomia i Psicosociologia
Professora Universitària UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness i Compassió Respiravida / Breathworks UK