Blog
- Totes
- Actualitat
- Articles
- Mindfulness
- Vídeos
El silenci: una medicina per al cervell
Cada vegada son més les publicacions científiques que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell. Tot i que algunes músiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre cançons, …
Controlar la Ment a través de la Respiració
Ja es coneixia que a través de les tècniques de relaxació i respiració es podia disminuir la resposta emocional; se sabia empíricament, però ara tenim evidències científiques del per què això està funcionant. Per primera …
“Cuando conduzcas: conduce”
La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o respondre als …
Fi de curs Mindfulness per a la gestió del Dolor
Finalitzem una nova edició d’aquest meravellós curs , en aquesta ocasió en el centre d’Osteopatia Eix , de Santpedor. Un cop més he pogut observar com de transformador pot arribar a ser el taller quan …
Fi de curs Mindfulness Solsona
Finalitzem el curs Mindfulness i autocompassió per a l’estrès que hem realitzat a Solsona durant 8 setmanes. La cloenda ha tingut lloc en el Santuari del Miracle on hem gaudit d’una jornada de pràctica i …
Jornada de pràctica i silenci
Hem realitzat una matinal de pràctica intensiva i silenci dedicada a recordar i practicar les meditacions dels programes Mindfulness i Compassió per a l’estrès o Mindfulness i Compassió per a la Salut i la gestió …