Blog

  • Totes
  • Actualitat
  • Articles
  • Mindfulness
  • Vídeos

La meditació transforma el cervell

La meditació pot retardar o prevenir el deteriorament natural en el còrtex cerebral i transformar de forma visible el nostre cervell. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University ens ajuda a entendre en aquest  vídeo …

Llegir més →

Eines per a l’estrès Cardona

Des de la Regidoria de Salut de l’Ajuntament de Cardona han impulsat un taller de 4 sessions per comprendre millor l’estrès i poder disposar d’eines fàcilsque ens facilitin la gestió quotidiana del malestar. Utilitzarem les …

Llegir més →

El silenci: una medicina per al cervell

Cada vegada son més les publicacions científiques que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell. Tot i que algunes músiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre cançons, …

Llegir més →

Controlar la Ment a través de la Respiració

Ja es coneixia que a través de les tècniques de relaxació i respiració es podia disminuir la resposta emocional; se sabia empíricament, però ara tenim evidències científiques del per què això està funcionant. Per primera …

Llegir més →

“Cuando conduzcas: conduce”

La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o  respondre als …

Llegir més →

Fi de curs Mindfulness per a la gestió del Dolor

Finalitzem una nova edició d’aquest meravellós curs , en aquesta ocasió en el centre d’Osteopatia Eix , de Santpedor. Un cop més he pogut observar com de transformador pot arribar a ser el taller quan …

Llegir més →