Blog

  • Totes
  • Actualitat
  • Articles
  • Mindfulness
  • Vídeos

El silenci: una medicina per al cervell

Cada vegada son més les publicacions científiques que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell. Tot i que algunes músiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre cançons, …

Llegir més →

Controlar la Ment a través de la Respiració

Ja es coneixia que a través de les tècniques de relaxació i respiració es podia disminuir la resposta emocional; se sabia empíricament, però ara tenim evidències científiques del per què això està funcionant. Per primera …

Llegir més →

“Cuando conduzcas: conduce”

La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o  respondre als …

Llegir més →

Fi de curs Mindfulness per a la gestió del Dolor

Finalitzem una nova edició d’aquest meravellós curs , en aquesta ocasió en el centre d’Osteopatia Eix , de Santpedor. Un cop més he pogut observar com de transformador pot arribar a ser el taller quan …

Llegir més →

Fi de curs Mindfulness Solsona

Finalitzem el curs Mindfulness i autocompassió per a l’estrès que hem realitzat a Solsona durant 8 setmanes. La cloenda  ha tingut lloc en el Santuari del Miracle on hem gaudit d’una jornada de pràctica i …

Llegir més →

Jornada de pràctica i silenci

Hem realitzat una matinal de pràctica intensiva i silenci dedicada a recordar i practicar les meditacions dels programes Mindfulness i Compassió per a l’estrès o Mindfulness i Compassió per a la Salut i la gestió …

Llegir més →