APRENDE A VIVIR DE UNA FORMA MÁS CONSCIENTE, AMABLE Y SALUDABLE

Herramientas para el bienestar basadas en la evidencia científica, que ayudan a la mejora de la salud desde una perspectiva bio-psico-social

Bamboo close up in bamboo grove. China

Ergonomía

La ergonomía permite hacer compatible al ser humano con la tecnología para mejorar el rendimiento y prevenir las incapacidades por malas posturas o sobreesfuerzos.

Mindfulness

El mindfulness te ofrece recursos para aprender a vivir desde una conciencia más amplia y poder responder adecuadamente a las situaciones, evitando reaccionar de forma automática.
Círculos pagina inicio -relaxacion

Técnicas de relajación

 Actúan regulando el nivel de activación y disminuyen la agitación psicofísica. Proporcionan un estado de bienestar en el que se reduce la tensión muscular y el gasto energético.

¿QUÉ ES FISIOMINDFULNESS?

Es una terminología que me identifica profesionalmente.

Es una fusión de conocimientos

Es un espacio donde encontrar asesoramiento

Es un recurso que ofrece soporte

Es un proyecto innovador de colaboración con los centros de fisioterapia

Cuando la mente está en calma podemos ver las cosas tal y como son, sin distorsiones ni exageraciones. Cuando la visión es pura, la calma persiste
Cuando te encuentres entre mucha gente, cuida las palabras. Cuando estés en soledad, vigila tus pensamientos
Seamos activos en la calma y calmados en la acción
" Siempre hay una salida territorio adentro"
José Mújica
"El problema de la mente no es que la utilices inadecuadamente, sino que habitualmente es la mente que te utiliza a ti"
Eckhart Tolle
La velocidad es una manera de no enfrentar lo que nos ocurre en el cuerpo y en la mente y de evitar las preguntas importantes.
Carl Honoré
"La meditación no es evasión, sino un encuentro sereno con la realidad"
Thich Nhat Hanh
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Acerca de mí

Eva Vila Safont

Fisioterapeuta colegiada num. 74
Máster en prevención riesgos laborales: Ergonomía y Psicosociología
Profesora Universitaria UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness y Compasión Respiravida / Breathworks UK